Une recette très efficace pour perdre du poids et dégonfler le ventre en 3 jours de soupe brûle-graisse à consommer à volonté.

Pour avoir une bonne silhouette, n’hésitez pas à manger sain et équilibrer.

Vous allez apprécier ces 3 soupes car chaque soupe a un goût très succulent. Et en plus d’être facile à préparer, les ingrédients sont généralement des éléments quotidiens à bas prix comme les carottes, les chou blanc, gousses d’ail.

Il est également possible de manger ces soupes pour une régime du fait à sa légèreté et sa sainteté.

Avec ces textures très appétissantes et bonnes à voir, ces délices sont difficiles à résister. Même les réticents aux légumes !

Faites attention à votre ligne en savourant 3 jours de soupes brûle-graisses à consommer à volonté. Passez un bon moment en cuisine !

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Soupe aux brocolis

Ingrédients:


1 chou blanc
3 branches de céleri hachées
2 carottes pelées et râpées
1 oignon haché
5 bouquets de brocoli
1/2 cuillère à café de sel de l’Himalaya
2 cuillères à soupe d’huile de coco, extra vierge
Q.S de jus d’un demi-citron
Q.S du bouillon de légumes naturel

Préparation :

Comment faire la soupe aux brocolis ?


D’abord incorporer le céleri et oignon et le brocoli dans l’huile de coco.

Puis rajouter le bouillon de légumes et le sel de l’Himalaya.

Laisser cuir pendant 5 minutes a feu doux et se refroidir durant un moment avant de se servir

Soupe aux carottes et au gingembre

Ingrédients :


2 oignons hachés
500 grammes de carottes
1 litre de bouillon de légumes
3 gousses d’ail hachées
2 cuillères à café de gingembre en poudre
1 tasse de lait de coco
2 cuillères à soupe d’huile de coco
1/2 cuillère à café de sel de l’Himalaya + ½ cuillère à café de poivre

Préparation :

Comment faire la soupe aux carottes et au gingembre ?

D’abord ajouter dans une casserole remplie d’eau les carottes et le gingembre ainsi l’ail et le bouillon de légumes.

Garder en ébullition en attendant faite sauter les oignons dans une poêle avec de l’huile de coco.

Combiner les tous avec tous les ingrédients.

Pour finir poivrer puis saler la préparation et faire reposer avant de manger.

Soupe aux lentilles rouges

Ingrédients :


1 bouillon de légumes
2 patates douces épluchée
½ cuillère à café de cumin moulu
Q.S. d’une tasse de lentilles rouges rincées
½ cuillère à café de poudre de chili
1 oignon haché
½ cuillère à café de Paprika
2 carottes râpées
1 pomme épépinée et épluchée
1 cuillère à café de sel de l’Himalaya
Q.S. d’une racine de gingembre émincée
2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Préparation :

Comment préparer soupe aux lentilles rouges ?


D’abord ajouter de l’huile d’olive dans une casserole a feu doux et y faite cuir les carottes et les patates douces ainsi que l’oignon et la pomme durant 10 minutes.

Après ajouter le bouillon de légumes, les lentilles, poudre de chili et le paprika.

Laisser cuir et se s’ allier durant 30 minutes.

Bien vérifier quand la soupe et bien épaisse et retirer la casserole du feu et a la fin laisser refroidir