Voyez dans cet article comment fabriquer 3 smoothies aux pommes magiques pour perdre du poids .

Ceux qui veulent garder la silhouette ou être en bonne santé ont du mal à choisir les méthodes pour mincir.

Le sport est sûr apparemment sauf qu’il demande de la pratique régulière.

Du coup, les gens occupés ne peuvent pas se permettre alors nous proposons la consommation des boissons ci-dessous.

1. Smoothie aux pommes et aux amandes pour perdre du poids


Cette recette se réalise en seulement 10 minutes.
Elle est parmi les plus rapides et faciles.

Ingrédients

2 pommes
500 ml de lait réfrigéré
5 amandes trempées et pelées ou 1 cuillère à soupe de farine d’amande
1 à 2 cuillerées de sucre

Préparation

Tout naturellement, il faut d’abord enlever la pelure des pommes.

Puis, diviser les pommes pelées en petites portions.

Introduire dans un mixeur, suivi respectivement du lait et du sucre.

Lancer ensuite le mixeur et arrêter quand les pommes sont bien hachées.

Après, additionner les amandes ou la farine d’amandes et fusionner.

Un mélange homogène va se former par la suite. A ce stade, le smoothie est prêt.

 

Vous allez perdre du poids tranquillement tout en consommant une boisson délicieuse.

2. Smoothie aux pommes et aux fraises

Celui-ci est un source d’antioxydants et de vitamine C.
Il permet à part perdre du poids de prendre soin de la santé du cœur.

En outre, le miel brut contenu dans la recette détient un indice glycémique faible.

Ce type de miel renferme plus de nutriments que le miel transformé.

Ingrédients

1 pomme
2 cuillères à thé de miel brut
1/2 tasse de lait de coco, de soja ou d’amande
1 tasse de fraises congelées

Préparation

Il vous suffit d’insérer ces 4 types d’ingrédients dans un mixeur.
Suite à cela, fusionnez-les en démarrant le mixeur.

Lorsque la texture qui vous convient apparaît, récupérer.

Additionner juste des glaçons et le smoothie est prêt pour la consommation.

3. Smoothie aux pommes, à la banane et à la vanille pour perdre du poids


Normalement, ce dernier smoothie est plus concentré que les autres.

Son avantage est qu’il procure plus d’énergie et il est parfumé grâce à la vanille.

Ingrédients

1/2 petite pomme verte
1 et 1/2 tasse d’eau pure ou de lait de soja
1 à 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille
1/2 cuillère à café de cannelle
Q.s. de glace
1/2 banane congelée

Préparation

Comment le smoothie précédent, déposer tous les ingrédients dans un mixeur.
Puis, lancer le mixeur pour les fusionner. Après, verser du lait ou de l’eau.

Il est également possible d’additionner de la glace ou des épices selon la texture voulue.

Ceci fait, le smoothie parfumé est prêt pour la consommation.