Aujourd’hui, nous allons vous lister les 5 astuces naturelles pour lutter contre le vieillissement cutané.

Elles vont permettre à votre peau de regagner son apparence jeune et de la protéger.

Ce sont des méthodes faciles et un peu fascinantes, efficace pour ceux veulent toujours paraître jeunes.

Les principales causes du vieillissement cutané


Nous n’y prêtons souvent pas attention mais notre habitude alimentaire impacte sur notre peau.

En effet, une mauvaise habitude alimentaire accélère le vieillissement cutané.

Puis, le tabagisme est également un principal responsable du vieillissement cutané.

Enfin, l’exposition prolongée au soleil entraîne en même temps ce problème.

Parallèlement, des taches se forment sur votre visage.

1. Les patates douces pour lutter contre le vieillissement cutané

Ce légume agit en 6 semaines sur votre peau, donnant éclat et rajeunissement.

Il est donc très efficace contre les rides d’expression.

Cette information est détenue d’une recherche britannique.

Les patates douces sont super riches en bêta-carotène, qui est un élément important pour la peau.

En même temps, elles sont excellentes pour traiter l’hypertension.

2. Les légumes à feuilles vertes foncées

Ils contiennent des substances qui diminuent les risques de coup de soleil.

Autrement dit, ils augmentent la résistance de la peau.

D’après une recherche de l’Université de l’Arizona, en manger 200 serait bénéfique.

Cela diminue à moitié le risque d’être atteint par le cancer de la peau.

3. Lutter contre le vieillissement de la peau avec l’œuf


La consommation d’1 ou 2 œufs au quotidien réduit les rides à 32%.

C’est une recherche partagée par l’université de Yale au États-Unis.

En réalité, le jaune d’œuf renferme de la zéaxanthine et de la lutéine.

Ce sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres.

Ils augmentent la résistance des cellules de la peau réparant celle qui sont endommagées.

4. L’acide gamma-linoléique

Il s’agit d’un acide gras qu’on trouve dans l’huile d’onagre et les graines de bourrache.

Parmi les acide gras, il est capable redonner douceur et élasticité à la peau.

D’après une recherche récente, il faut consommer 2600mg d’huile d’onagre et 1000mg d’huile de bourrache par jour.

5. La respiration profonde

C’est un secret tellement simple pour lutter contre le vieillissement cutané.

Pendant 2 mois, vous avez juste à respirer profondément durant 2 minutes toutes les 2 heures.

Cela diminue la sécrétion d’hormones qui endommagent la peau.

D’après une recherche de l’Université Harvard, ces hormones proviennent du stress.