Ce jour, nous vous offrons la liste des 7 plantes intérieures pour stimuler le sommeil et décorer la chambre.

Habituellement, les plantes intérieures conviennent plutôt pour le salon mais ce n’est pas toujours forcément le cas.

Des plantes peuvent se placer dans la chambre et permettent de nous libérer du stress quotidien, nous privant du sommeil.

Avantages des plantes intérieures qui stimulent le soleil

En réalité, avoir des plantes proches de nous de temps en temps diminue le stress psychologique et physique.

Cela permet d’améliorer notre santé physique car ces plantes soulagent le système nerveux.

Enfin, ce n’est pas évident mais l’interaction avec les plantes réduit la tension artérielle et favorise la sensation de bien-être.

1. Le Gardénia

Tout d’abord, son odeur est puissante et confortable. Puis, c’est une belle plante qui émet une sensation de détente.

D’après une recherche de l’Université de Bochum Ruhr, le gardénia possède un effet similaire à celui d’apaiser.

2. Le palmier en bambou

C’est une plante capable de purifier l’air et d’améliorer la qualité de l’environnement.

Il est plutôt actif durant la nuit que pendant la journée.

Comme le palmier en bambou est une plante exotique, elle est excellente en tant que décoration.

3. Le Jasmin pour stimuler le sommeil

Celui-ci offre un parfum doux et se développe mieux en présence de beaucoup de lumière.

Il est communément employé en aromathérapie en tant qu’antidépresseur, analgésique et calmant.

4. L’Aloe Vera

En général, cette plante est connue pour ses effets sur la peau.

Cependant, l’Aloe Vera est également capable de purifier l’air de la chambre.

La nuit, elle génère une grande quantité d’oxygène.

5. Stimuler le sommeil avec la Lavande

La lavande dégage un parfum qui retarde le rythme cardiaque.

En même temps, ce parfum entrave la production de cortisol.

Cette plante est également connue sous l’appellation d’hormone de stress.

6. Le Lierre anglais

Il s’agit d’une plante qui traite les symptômes d’allergie et d’asthme.

Certes, le lierre anglais peut être dangereux pour les animaux domestiques et les enfants.

Alors, si vous le déposez dans votre chambre, suspendez-le.

7. Le Spathiphylle

Cette plante peut neutraliser divers éléments toxiques de l’air pour nous.

Vous pouvez l’utiliser si vous avez des irritations du nez ou des allergies.

Le Spathiphylle n’exige pas beaucoup de lumière alors il est à l’aise dans la chambre à coucher.