Etes-vous à la recherche d’une recette simple pour affiner votre corps ? Découvrez dans cet article comment faire une recette de soupe aux légumes pour y parvenir.

Néanmoins, il est impérativement nécessaire de faire des activités sportives afin d’obtenir un résultat optimal. Faites défiler !

Comment faire la recette de soupe aux légumes pour perdre du poids ?

Si vous suivez un régime alimentaire, il est tout à fait possible de brûler la graisser avec une soupe aux légumes.

Pour cela, vous aurez besoin de :

La moitié d’un chou
6 tomates
2 poivrons verts
6 gros oignons
3 tiges de céleri
Q.s. d’épices

Préparation et mode d’emploi de la soupe aux légumes pour perdre du poids

Commencer par nettoyer tous les ingrédients sous l’eau courante.

Puis, découper les légumes en morceaux et placer dans une casserole remplie d’eau.

Faire bouillir le mélange pendant environ quelques minutes.

Une fois cuits, mixer le tout afin d’obtenir une soupe onctueuse et succulente.

Pour un résultat optimal, je vous invite à consommer cette soupe et de la boire en accompagnement d’un repas ou en collation.

Autres recettes pour perdre de poids


Si vous voulez perdre de poids, voici une recette de la soupe aux choux qui est riche en fibres alimentaires.

Très simple, il suffit des rassembler des ingrédients à petit prix :

Un petit oignon blanc
1/2 branche de céleri
150 g de chou blanc
1/2 carotte
Une cuillère à café d’ail écrasé
5 ml d’huile d’olive
200 ml de bouillon de légumes
Pincées de sel et de poivre au goût

Préparation et mode d’emploi

Tout d’abord, commencer par nettoyer soigneusement tous les légumes.

Découper ensuite le céleri et la carotte en fines tranches. Tailler ensuite grossièrement le chou et émincer l’oignon.

Faire chauffer l’huile d’olive dans une cocotte et faire revenir le céleri, la carotte, l’ail et l’oignon.

Par la suite, laisser cuire pendant environ 5 minutes et ajouter le chou et couvrir de bouillon.

Faire mijoter votre soupe pendant environ 25 à 30 minutes.

Avant de servir, rectifier l’assaisonnement si nécessaire et ajouter de l’eau si besoin. C’est tout !

La salade de pois chiches et de thon pour perdre de poids

Pour ce faire, il suffit de placer dans un très petit bol la moutarde de Dijon, l’ail et le jus de citron.

Par la suite, fouetter jusqu’à ce qu’ils soient combinés.

Ajouter l’huile d’olive et mélanger jusqu’à ce que tout soit mélangé et réserver dans un bol.

Disposer tous vos autres ingrédients dans un grand bol et mélanger.

Arroser de vinaigrette, mélanger jusqu’à ce que tout soit enrobé et servir. Bon régime !