On a eu vent des bienfaits de boire du jus de citron à jeun ces derniers temps. En tant qu’agrume, le citron présente bien des avantages pour la santé au quotidien.

Est-ce conseillé de débuter avec du jus de citron


Une diététicienne et nutritionniste confirme que c’est bénéfique.

Elle appuie sur ce fait et elle donne même ce conseil à ses clients.

Un verre de jus de citron tiède à jeun est ce qu’il y a de meilleur le matin.

La vitamine C active le corps et le goût acide vous donne de la motivation.

Pourquoi la température de l’eau ?

La température de la boisson doit s’ajuster à celle du corps, donc 37°C.

La diététicienne recommande donc de l’eau tiède à cet effet.

De l’eau chaude supprime en fait les vitamines tandis que l’eau froide est rejetée par l’estomac.

Donc, il est préférable de presser un citron pour récupérer son jus.

Puis versez ce jus dans un verre d’eau tiède et buvez chaque matin à jeun.

La boisson soigne la peau

Selon la spécialiste, le mélange hydrate tout le corps au réveil.

Puis, l’eau citronnée permet de détoxifier l’organisme grâce à l’acide citrique.

Cet élément offre une protection hépatique et les antioxydants contre les radicaux libres.

Renforcement de l’organisme


Si vous présentez quelques symptômes des maladies hivernales, privilégiez le citron.

Un pharmacien, Thomas Kassab affirme que le citron lutte contre une vingtaine de germes.

Il permet également de donner un coup de pouce au système immunitaire.

En effet, l’agrume en question contient de la vitamine C et des antioxydants.

De plus, cette vitamine C prévient les infections respiratoires selon une étude.

Également, vous renforcez les fonctions des cellules immunitaires comme les anticorps.

Enfin, ce pharmacien confirme le pouvoir antiseptique et antiviral puissant du citron.

Le jus de citron pour améliorer la digestion

Florence Foucaut, une diététicienne, confirme l’exactitude de ce fait.

Elle dit que nous avons besoin de bile pour digérer des aliments gras.

Le citron entre alors en jeu en améliorant la production de bile dans le foie.

Après, l’agrume contient des fibres pour faciliter le transit intestinal.

Le citron, un pouvoir détoxiquant

La naturopathe Annie Casamayou donne des explications sur la vitamine C et les antioxydants du citron.

Ce fruit permet de nettoyer le foie en drainant la vésicule biliaire grâce à un demi-citron.

Diluez ce demi-citron dans un verre d’eau si vous venez de passer une fête la veille.

Cependant, préférez des cures courtes car tout le monde ne supporte pas une cure allongée.

En effet, peu de personnes arrivent à synthétiser l’acide citrique en citrate pour équilibrer le corps.

Mais vous pouvez jouir des bienfaits de ce fruit autrement, en mangeant l’écorce par exemple.