A cause du stress quotidien, vous avez un trouble de sommeil ? Je vous propose d’essayer ces bonbons au magnésium fait maison.

Une recette qui vous aidera pour soigner votre insomnie ou votre anxiété en toute simplicité.

Pour vos carences en magnésium, ces friandises sont parfaits vos traitements de courtes durées.

Vous n’avez besoin que quelques éléments que vous trouverez facilement au marché et avec des prix abordables.

Avec l’élément majeur le citrate de magnésium fusionné avec le jus de citron et la gélatine bio. Il est agréable en bouche.

Le goût acidulé du citron et la saveur légèrement sucrée du miel, vous aides à mieux savourer ces délices.

La réalisation de ces gourmandises est facile et ne requiert que quelques minutes de manipulation.
Faites défilez la recette et découvrez avec moi comment façonner ces bonbons au magnésium fait maison pour vos insomnie ou autres.

Portions : environ 35 bonbons

Ingrédients


1 tasse de jus de citron frais
5 cuillères à soupe rases de citrate de magnésium
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable bio
3 cuillères à soupe de gélatine en poudre bio (à remplacer par de l’agar-agar pour les personnes vegan)
Une pincée de sel

Préparation

Comment faire les bonbons au magnésium fait maison?


Pour commencer la préparation, déposer le citrate de magnésium et le jus de citron dans un bol.

Remuer bien ces deux éléments.

Puis, y transférer dans une casserole et y incorporer la gélatine en poudre bio o l’agar-agar.

Mettre sur le feu et chauffer à feu moyen tout en remuant.

Lorsque la gélatine set dissoute, joindre le miel ou le sirop d’érable. Mélanger et insérer une petite pincée de sel.

Laisser réduire le mélange un quart et retirer du feu.

Ensuite, transvaser le mélange dans des petits moules de cuisson ou des récipients en silicone.

Laisser au frais pendant au moins 30 minutes.

Déguster un 1-2 bonbons au magnésium fait maison dans une journée pas plus.