Il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Ainsi, découvrez dans cet article comment brûler rapidement la graisse avec un régime détox.

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Astuces pour brûler rapidement la graisse avec un régime détox

Pourquoi devons-nous éliminer les toxines de notre corps ? Il se peut que l’accumulation de toxines, la cadence effrénée du quotidien peuvent influencer les performances de notre corps.

Ainsi, cela peut conduire à une prise de poids qui pourrait facilement être évitée.

Vous devez purifier votre corps de toutes les toxines avec ce programme de 3 jours qui allié eau citronnée, jeûne intermittent et relaxation.

Le programme détox de 3 jours

Jour 1

Pour commencer le régime détox, débuter avec la cure d’eau citronnée en pressant le jus d’un citron.

Puis, mélanger à un verre d’eau tiède filtrée puis de le consommer à jeun le matin.

Relaxer le premier jour de cette détox et prendre un bain tout en lisant un ouvrage inspirant.

Pendant ce temps, ne pas hésiter à méditer le plus longtemps possible pour vider votre esprit de l’anxiété et du stress du quotidien.

Arrêter de manger jusqu’au lendemain midi, après un dîner léger.

Jour 2

Boire de l’eau citronnée avant d’aller profiter du grand air. Ainsi, la marche est excellente pour la santé et est essentielle afin d’éliminer les résidus de toxines.

Au moment du déjeuner, opter pour des plats équilibrés et manger lentement.

Prendre un bain et exfolier la peau avec de l’huile d’olive et du gros sel ou encore du café moulu, l’après-midi.

Pour le dîner, choisir un repas léger comme une soupe ou une salade.

Jour 3

Pour le troisième jour, éviter d’effectuer des mouvements brusques et accorder un moment de détente.

Choisir le poisson accompagné de légumes, à l’heure du déjeuner.

Ensuite, vous pouvez également boire un jus vert et manger une moitié d’avocat en guise de collation l’après-midi.

Faire attention à manger consciencieusement et de bien vous hydrater. Opter pour une salade de légumes et de quinoa peut vous sustenter, au dîner.

Pour plus d’efficacité, placer un peu de lavande dans un sachet en tissu et garder près de vous. Cela vous aidera à vous relaxer et à profiter d’un sommeil réparateur.