Le smoothie (littéralement « onctueux ») ou ‘frappé aux fruits’ est une boisson réalisée à partir de fruits frais. Le terme ‘frappé’ insiste sur le côté très frais de la préparation. Ce jus de fruits est préparé à base de bananes, de fraises, de pommes avec une touche de miel.

 

LES INGRÉDIENTS Pour : 6 personnes

 

Banane(s) : 2 pièce(s)
Pomme(s) : 2 pièce(s)
Fraise(s) : 200 g
Glaçon(s) : 4 pièce(s)
Lait 1/2 écrémé : 40 cl
Miel : 20 g

Préparation : Comment faire Smoothie banane, fraise et pomme en 2 étapes

ETAPE 1

Éplucher les pommes et les couper en dés.

Éplucher les bananes et les couper en rondelles. Laver les fraises et les équeuter.

Disposer ensuite les fruits dans un blender et ajouter les glaçons, le lait et le miel, puis mixer pendant 1 min à puissance maximale.

ETAPE 2
Servir dans un grand verre avec une paille et déguster.