Il est tout à fait possible de perdre du poids si facilement, découvrez dans cet article comment maigrir en seulement 3 jours.

Grâce à cette astuce, vous pouvez perdre du poids en 3 jours seulement, avec des aliments simples et faciles à dénicher.

Faites vite défiler et prenez note !

Astuces pour maigrir en seulement 3 jours

Jour 1

Pour le petit-déjeuner

½ pamplemousse
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète fait maison
1 tasse de thé ou de café

Pour le déjeuner

½ tasse de thon naturel (sans huile)
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
1 tasse de thé ou de café

Pour le diner

85 g de viande cuite au four
1 tasse de haricots verts
½ banane
1 pomme de petite taille
1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Pour le petit-déjeuner

1 œuf
1 tranche de toast ou de pain complet grillé
Une banane

Pour le déjeuner

1 tasse de fromage blanc
1 œuf dur
5 craquelins de riz complet

Pour le diner

85 g de viande blanche cuite au four
1 tasse de brocolis
½ tasse de carottes
Une banane
½ tasse de glace à la vanille

Jour 3

Pour le petit-déjeuner

5 craquelins de riz complet
1 tranche de fromage de chèvre
1 pomme de petite taille

Pour le déjeuner

1 œuf dur ou cuit en omelette
1 tranche de toast ou de pain complet grillé

Pour le diner

1 tasse de thon
½ banane
1 tasse de glace à la vanille

Les bienfaits des ingrédients pour maigrir en seulement 3 jours

Les cacahuètes sont très riches en acides gras mono-insaturés qui offrent une sensation de satiété durable. En plus, elles aident à accélérer le métabolisme.

Pour le thon, le thon présente une forte teneur en protéines, en antioxydants, en acides gras et en vitamines.

Le thon va apporter au corps une quantité importante de nutriments essentiels à son bon fonctionnement.

Rafraichissante et nourrissante, la glace à la vanille va apporter une bonne quantité de protéines, de phosphore et de calcium.

En résumé, vous devez bien vous hydrater et faire autant d’exercices que vous pourrez lorsque vous suivez ce régime.