Ce n’est pas trop difficile de garder les bananes un peu plus longtemps : je vous présente 3 conseils pour conserver les bananes plus longtemps.

N’hésitez plus à acheter beaucoup de bananes et de les garder chez vous.

Vous pouvez également les utiliser pour améliorer votre santé, en plus de conserver les bananes, je vous propose quelques vertus que peut donner ce fruit.

Quels sont les 3 conseils qui permet de conserver les bananes plus longtemps ?

Premier conseil : ne pas mettre les bananes dans le frigo pour conserver les bananes plus longtemps

Vous avez l’habitude de garder les bananes dans le frigo, dès aujourd’hui éviter de le faire.

Pour ne pas avoir des bananes qui noircissent ou pourrissent rapidement, il faut les mettre dans un endroit à température ambiante.

Deuxième conseil : séparer les bananes des autres fruits

Commencer par séparer vos bananes des autres fruits pour les mieux conserver.

Puis, envelopper leurs tiges de papier film alimentaire.

Troisième conseil : suspendre à un crochet pour conserver les bananes plus longtemps

Vous n’avez pas trop l’habitude de suspendre vos bananes, or que cette méthode est très efficace.

Pour ce faire : il suffit d’attacher les bananes à un crochet pour qu’elles ne touchent pas le sol.

Avec cette technique simple, vos bananes ne vont pas pourrir rapidement.

Quels sont les vertus des bananes ?

Maintenir la santé des reins

Grâce au potassium que renferme les bananes, c’est un élément puissant pour le bon fonctionnement des reins.

Alors, consommer régulièrement de bananes pour diminue les risques d’atteindre une maladie liée aux reins.

Réguler le sommeil

Les bananes renferment du magnésium ce qui favorise la sécrétion de la mélatonine : une hormone du sommeil.

Simultanément, il baisse l’hormone du stress et collabore à la facilité du sommeil.

Réduire la glycémie

La banane contient de la pectine et de l’amidon, ces deux éléments participe à la modération de la glycémie.

De ce fait, il est conseillé de consommer une banane régulièrement pour éviter les pics de glycémie.

Préserver la santé cardiaque

Comme on l’a dit tout à l’heure, la banane est riche en potassium ce qui contribue aussi dans le contrôle de la pression artérielle.

Consommer une banane régulièrement permet de diminuer les risques concernant des accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques chez une personne atteinte d’hypertension.