Pour remettre votre corps en marche, sans fringale et sans difficulté, nous allons vous montrer le régime de 7 jours pour améliorer votre ligne.

Alors, prenez vite note et faites défiler !

Quel est le régime de 7 jours à adapter ?

De nos jours, la prise de poids est souvent la conséquence d’un déséquilibre calorique dû à une mauvaise alimentation.

Effectivement, ce régime de 7 jours vous aidera à adopter une alimentation saine et faible en calories.

Ainsi, vous pouvez affiner votre silhouette et de développer de bonnes habitudes à long terme.

Il faut tout d’abord noter en premier lieu qu’il faut associer une éducation sportive à votre diète.

De cette façon, vous aurez un résultat agréable et très efficace. Préparer vos repas puis conserver au frais pendant le temps en fin de semaine ou dans vos moments libres.

Cependant, le but de ce régime de 7 jours est de vous encourager à adopter un planning de repas sains et équilibrés.

Jour 1

Vous devez manger n’importe quel type de fruits, sauf les bananes.

Ainsi, conserver les bananes pour le quatrième jour. Manger seulement des pommes, de la pastèque et tout type d’agrumes.

Jour 2

Manger n’importe quel type de légumes. Vous pouvez dévorer tous les légumes que vous voulez comme la salade, cuits à la vapeur ou en bouillit avec du sel et du poivre.

Jour 3 : pour le régime de 7 jours

Mélanger les fruits et légumes lors de votre repas.

En addition, vous devez également bien dormir, car cela est important pour perdre du poids.

Jour 4

Vous pouvez boire du lait, des bananes et des soupes à faible teneur en calorie.

Évidemment, le quatrième jour peut être difficile, vu que c’est le milieu du programme. N’abandonnez pas, car vous êtes presque à mi-chemin !

Jour 5 : pour le régime de 7 jours

Mélanger dans votre repas les fruits, les légumes et le riz.

Jour 6

Vous devez manger des légumes et du riz puis des salades et de la soupe comme ceux du deuxième jour et quatrième jours.

Jour 7

Manger tout simplement du riz, soupe et salade. C’est fait !

Quelques recommandations particulières

Il faut faire attention, car les femmes enceintes et les personnes sous médication doivent impérativement prendre l’avis de leur médecin.

Elles peuvent consulter également un spécialiste avant de suivre tout type de régime.