Si vous êtes dans le cadre du régime alimentaire, découvrez dans cet article comment dégonfler l’abdomen avec cette salade diurétique.

Très efficace, c’est une salade qui est un concentré de bienfaits pour notre santé. Elle nous aide également à réduire les gonflements abdominaux.

Astuces pour dégonfler l’abdomen avec cette salade diurétique

Il est très important de bien choisir et sélectionner ce que nous mangeons, pour fournir à notre corps tous les nutriments dont il a besoin.

Pour dégonfler l’abdomen, vous aurez besoin de :

150 g de tomates cerises
40 g d’oignon rouge
1 avocat
1 concombre
Quelques feuilles de persil
Huile d’olive extra vierge, du vinaigre, un morceau de feta

Préparation et utilisation

Tout d’abord, commencer par hacher tous les ingrédients, ajouter la feta tout en mélangeant parfaitement le tout.

Assaisonner avec de l’huile d’olive extra vierge et ajouter également du vinaigre selon votre choix.

C’est tout, manger la salade avant les repas pour plus d’efficacité.

Autres astuces pour dégonfler l’abdomen

Tout d’abord, il faut noter que le stress est le pire ennemi de l’abdomen.

De plus, certains de nos organes réagissent et empêcher le sang de circuler librement dans la sphère digestive.

En effet, tout cela provoque en globalité la constipation, la diarrhée ou les ballonnements.

Pour y faire face, vous devez relaxer et chasser les mauvaises ondes en faisant du sport.

En plus d’aider à raffermir votre ventre, l’activité physique améliore le transit intestinal des gaz.

Et aussi, le corps s’accroche à la graisse lors d’un régime draconien.

Lorsqu’il est déshydraté, il retient les fluides. Toute cette eau qui s’accumule dans le ventre provoque des ballonnements inconfortables.

Pour dégonfler, il vous suffit de boire de l’eau environ 1,5 l par jour ou les tisanes à base d’anis étoilé, de fenouil, de cumin ou de réglisse.

Avaler un grand verre d’eau tiède dans lequel vous ajouter un jus de citron pur chaque matin, c’est tout !