Dans cet article, nous allons vous donner les différents avantages du gingembre pour le corps. Cette racine est très utilisée en cuisine et en médecine traditionnelle chinoise et indienne pour ses nombreuses vertus.

Les avantages du gingembre sur les défenses immunitaires

Le gingembre contient des sesquiterpènes, ce sont des composés chimiques qui luttent contre les rhinovirus. Ces derniers sont les principales causes du rhume.

C ‘est pourquoi, boire du thé au gingembre aide à réduire la congestion et les autres symptômes de la grippe.

En outre, cette épice contient également des antioxydants capables de stimuler le système immunitaire.

Le gingembre soulage les douleurs articulaires

Dans le cas de l’arthrite, le gingembre peut soulager les douleurs articulaires et l’inflammation.

Cela est dû aux gingérols qui sont de puissants composés anti-inflammatoires qui inhibent la formation de cytokines inflammatoires.

Avantages du gingembre sur les douleurs musculaires

Cette racine aide à favoriser la relaxation musculaire et les douleurs musculaires.

En ce sens, boire une tisane au gingembre avant un entrainement réduit les douleurs.

Cette épice réduit les ballonnements abdominaux

Le gingembre est capable de neutraliser les nausées mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là.

En effet, il possède des propriétés carminatives qui aident à éliminer l’excès de gaz dans le tube digestif.

Le gingembre contre les douleurs menstruelles

Selon une étude, le gingembre est tout aussi efficace que l’ibuprofène pour soulager les douleurs menstruelles.

En ce sens, pour alléger la souffrance en cette période, il est recommandé de boire du thé au gingembre bien chaud.

Avantages du gingembre sur les maux de tête et les migraines

Cette racine inhibe la synthèse des prostaglandines. En même temps, elle prévient le gonflement des vaisseaux sanguins et régule la pression.

Le gingembre améliore la mémoire

La maladie d’Alzheimer est une maladie neuro-dégénérative associée à la présence de protéines amyloïdes dans le cerveau. Elle est la principale cause des pertes importantes de mémoire.

Récemment, une étude a démontré que le gingembre peur prévenir ou retarder l’apparition de cette maladie. En effet, les propriétés de cette épice peuvent protéger les cellules du cerveau contre la formation des plaques.