C’est impossible de perdre du poids sans régime et d’activité physique, malgré cela, découvrez dans cet article une technique japonaise pour étirer le dos et perdre du poids.

Vous avez déjà essayer plusieurs méthodes pour donner une belle forme à votre silhouette, le résultat n’est pas toujours ce que l’on attend.

D’après un médecin japonais, de nombreuses personnes ont perdu du poids juste en améliorant leur posture.

 

Qui a découvert cette technique japonaise ?

Cette méthode unique est inventé par le Dr Fukutsudzi et est expliqué dans un livre japonais.

Cette dernière a enregistré des ventes record dans un autre pays comme le pays asiatique.

Dans ce livre à mentionné qu’afin de perdre du poids de façon optimal, il vous faut une serviette enroulée, une surface plane et des exercices à faire trois fois par jour.

D’après le Dr Fukutsudzi qui est un expert sur les problèmes osseux pelviens, qui a découvert que la cause principale de la graisse abdominale.

Ceci provient de la variation des os pelviens et de l’os sous-costal.

Lorsque le lien trouvé, il a adopté une méthode afin d’éliminer l’excès de graisse abdominale.

Comment faire la technique japonaise pour étirer le dos et perdre du poids ?

 

Tout d’abord, vous munir d’une serviette et l’enrouler, la fixer avec du ruban adhésif.

Puis, vous asseoir sur le sol et déposer la serviette sous votre dos au niveau du nombril.

Il faut noté que la serviette doit être plus large que vos épaules.

Ensuite, allongez-vous et écarter tout en inclinant vos jambes en laissant vos pouces se toucher.

Après, étendre les bras au-dessus de votre tête, paumes vers le bas. Il faut que les petits doigts se touchent.

Maintenant, maintenir cette posture pendant environ 5 minutes.

Pour un résultat optimal, réaliser trois fois par jour.

Même s’il s’agit d’un exercice très simplissime, cette posture à adopter n’est pas la plus confortable.

La premières fois que vous réalisez cette exercice, vous serez inconfortable et un peu douloureux.

Puisque cette position permet à vos os reviendront à leur position naturelle.

Donc, si vous n’arrivez pas à maintenir cette posture, essayer de tenir cette position le plus longtemps que possible.