Vous avez la possibilité de perdre 5 kilos avec les graines de chia et un ingrédient incroyable. Même si mincir est difficile, ce mélange est un remède qui peut vous aider dans cet objectif bien spécifique.

Les graines de chia sont bien réputées pour leurs bienfaits sur l’organisme pour vous apporter une meilleure santé.

Découvrez comment vous pouvez perdre de la graisse avec cette graine dans cet article.

Les ingrédients de ce remède


Vous n’avez besoin que de peu d’ingrédients pour réaliser ce traitement.

Voici la mini-liste :
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 jus de citron

Préparation et consommation

Il n’y à rien à concocter car il suffit de mélanger les 2 ingrédients.

Durant une semaine entière, prenez la boisson à jeun.

Après, cassez la routine durant 3 jours avant de reprendre une autre semaine.

Si vous avez le temps, préparez le mélange chaque matin avant la consommation.

Évitez de conserver les éléments naturels car ils sont à 100% lorsqu’ils sont frais.

Comment les graines de chia arrivent à nous aider à perdre du poids ?


En gros, ces graines permet à l’organisme de mieux assimiler les glucides.

Alors, elles nous aident à calmer les maladies liées au surpoids comme le diabète.

En effet, les graines de chia sont de vraies sources de fibres ,(34g/100g).

Ces types d’aliments donnent vite une sensation de satiété.

Alors, ce sont des coupe faim qui nous empêchent de trop manger.

En même temps, les fibres fonctionnent en tant que contrôleur du transit intestinal.

Pour vous donner plus d’explications, allons dans un petit détail.

La texture de ces graines est mucilagineuse. Cela signifie qu’elles gonflent au contact de l’humidité.

Après, elles vont former une texture visqueuse. Exactement, les graines de chia aspirent 15 fois leur poids en eau.

Ce gonflement est responsable de notre sensation de satiété car il occupe un volume dans l’estomac.

Ensuite, la proportion de protéines végétales dans les graines de chia est de 14g/100g.

Ces protéines permettent de réduire notre appétit tout en gardant notre masse musculaire.

Pour combler tout cela, les graines ont également des effets sédatifs et anti-stress.

Elles calment donc la nervosité et les fringales liés au stress durant un régime.

Résultats et avantages

Grâce au régime avec des graines de chia, vous perdez du poids tranquillement sans effets indésirables.

C’est plutôt économique et ne demandent pas des efforts physiques important.

En plus, sa pratique au quotidien se fait en un rien de temps.