Nombreuses méthodes ont été proposées pour perdre du poids, voici une autre astuce efficace le régime matinal japonais.

Ce type de régime a attiré l’attention des internautes, puisqu’il est très simple à effectué et donne d’excellents résultats.

Pour y procéder, il suffit de consommer des bananes et vous verrez un résultat efficace et étonnant !

La question qui se pose est cette méthode est-elle vraiment efficace ?

Qu’est-ce que le régime matinal japonais ?


Cette méthode a été créer par Hitoshi Watanabe, après avoir intenté maintes fois d’autres régimes mais sans résultat.

Mais avec l’aide de sa femme qui est une pharmacienne, ce régime ou appelé également le Régime Banane du Matin.

Ils ont vu l’efficacité du régime et ont commencé à recommencer ce type de régime aux autres.

Les personnes qui ont essayé également ce régime ont réussi à perdre du poids.

La clé de ce régime est de manger des bananes le matin, et de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Comment faire le régime matinal japonais pour faire perdre du poids ?


Tout d’abord, avant de prendre le petit-déjeuner, vous devez prendre une banane.

Puis, boire un verre d’eau immédiatement.

Je vous recommande fortement pour la réussite de ce régime de ne rien manger d’autre avant le déjeuner.

Les bananes sont des fruits chargées en amidon, ce qui favorise la perte du poids.

Lorsque vous manger une banane, directement elle va dans votre gros intestin, sans être dissout dans l’intestin grêle.

Par la suite, une fois arrivé dans le gros intestin, l’amidon commencera à fermenter.

Là où les bactéries le transforment en acides gras.

Mais également, il va amélioré la fonction de votre tube digestif et va nourrir vos cellules, donc vous rend en meilleure forme.

Il est recommandé de ne pas surcharger votre estomac, faire la règle 80/20, c’est-à-dire manger 80 % de votre repas et garder 20 % dans votre assiette.

Pour la réussite de ce type de régime, vous ne pouvez que consommer des bananes crues.

Attendre au moins 20 minutes avant de consommer une autre banane si vous avez encore faim.

Il est préférable de boire beaucoup d’eau tiède puisque cela va stimuler votre métabolisme.

Il ne faut surtout pas boire de lait ou d’alcool pendant ce traitement.

Pour le dîner, il est conseillé de ne pas le prendre plus tard que 20 heures, après, il ne faut plus manger.

Par la suite, vous devez dormir avant midi, car le manque de sommeil peut vous faire prendre du poids.

D’autres bienfaits des bananes :


A part de perdre du poids, elle améliore également votre métabolisme et vous fait sentir rassasié.

La banane est une source d’énergie nutritive pour vous aider également à améliorer votre état de santé général.

Si vous êtes à recherche d’un aliment riche en fibres et en potassium, la banane est le meilleur.

La banane permet de réduire l’apparence de la cellulite.

Suivez ce régime matinal japonais et vous sentirez plus d’énergie, votre glycémie sera également régularisé afin d’améliorer votre métabolisme.