Adoptez ce régime pour perdre 5 kg en 2 semaines, selon les cardiologues pour une meilleure ligne.

Diminuer les graisses en trop dans le corps est presque devenu un problème psychologique, surtout chez les femmes.

Un régime rajoute une pression supplémentaire à la vie quotidienne, en plus du travail et du stress de tous les jours.

Ce traitement s’étale donc sur deux semaines seulement pour raccourcir au maximum le temps de stress.

Bénéfices du régime pour perdre 5 kg


Pour ce régime, il est question de protéines maigres et saines dans les aliments.

Vous retrouvez ce nutriment dans la viande maigre, le poisson, l’œuf ou la volaille.

Jusqu’à présent, c’est la méthode la plus efficace pour brûler la graisse rapidement.

Vous réduisez également votre appétit et en conséquence, vous ne grignotez pas.

Le régime se compose d’une grande quantité de fibres grâce aux légumes comme la carotte ou la laitue.

De plus, il ne contient pas de sucre qui a tendance à déstabiliser le métabolisme.

En premier lieu, pour ce régime, vous devez consommer la même chose à chaque petit-déjeuner.

Pour le reste, il suffit de suivre les indications qui suivent dans cet article.

Premier jour

Déjeuner
1 orange
200 ml de yaourt nature
1 œuf à la coque

Dîner
2 biscottes au blé complet
½ concombre ou quelques feuilles de laitue
2 œufs durs
2 tomates ou 200 g de tomates cuites

Deuxième jour

Déjeuner
1 orange
200 ml de yaourt nature
1 œuf à la coque

Dîner
125 g d’escalope de poulet cuits à la vapeur ou à l’eau
1 tasse de thé ou de tisane sans sucre
1 tomate
Une biscotte au blé complet
1 orange

Troisième jour


Déjeuner
1 concombre ou laitue
1 orange
200 ml de yaourt nature
1 œuf à la coque

Dîner
125 g de poulet cuits à l’eau ou à la vapeur
Une tasse de thé ou de tisane sans sucre
1 biscotte au blé complet
1 orange

Quatrième jour

Déjeuner
1 biscotte
1 tomate
125 g de fromage au lait de chèvre

Dîner
1 biscotte au blé complet
1 pomme
2 tomates
125 g de viande de bœuf

Jour 5 de régime pour perdre 5 kg

Déjeuner
200 g de viande ou de poisson
1 biscotte au blé complet
1 tomate

Dîner
½ kg de carotte, de pommes de terre ou de petits pois

Pour le 6ᵉ et 7ᵉ jour, vous devez faire une petite pause où vous pouvez manger ce qui vous plait.

Mais ne tombez dans le piège de la malbouffe. Visez les aliments non sucrés et non transformés.

Dès le huitième jour, reprenez le régime du début avec le même schéma.

Puis, évitez la consommation d’alcool durant ce régime pour apercevoir les premiers résultats.

Ils apparaissent au bout de 5 jours et peuvent atteindre les 2 kg de perte de poids.