Ne sautez aucune ligne de cet article et vous saurez des remèdes naturels pour soigner les pieds enflés.

Plusieurs sont les raisons du gonflement des pieds, mais les plus courants sont l’hypertension et la rétention d’eau.

Heureusement, on peut très bien le traiter avec plusieurs méthodes faciles que vous trouverez ci-dessous.

La surélévation et l’étirement

En position assise, levez vos pieds pour stimuler la circulation du sang.

Dans le cas où vous êtes souvent assis, levez-vous toutes les 1 ou 2 heures.

Puis, marchez durant 5 à 10 minutes au minimum.

Le bain à la camomille pour soigner les pieds enflés

La camomille possède des propriétés sédatives et anti-inflammatoires.

Ainsi, elle est capable d’atténuer l’inflammation des pieds.

2 méthodes sont possibles pour profiter de ces bienfaits :
En compresse et
En infusion

Sinon, effectuez un bain d’eau chaude avec de la camomille.

L’important est que vos pieds restent plongés durant au moins 30 minutes.

L’eau salée

Préparez donc de l’eau tiède salée puis faites baigner vos pieds dedans 20 minutes.

Vous pouvez remplacer le sel par de la menthe, du marron d’Inde ou du mauve.

Respectez la consigne sur la température de l’eau sinon votre circulation ne s’améliorera pas.

Soigner les pieds enflés avec des diurétiques naturels

Il s’agit de consommer des fruits qui permettent d’enlever l’excès de liquide.

Par ces fruits, vous pouvez choisir :
Concombre
Pastèque
Bleuet
Céleri
Aubergines
Tomates

Ces aliments sont riches en nutriments et apportent en même temps d’autres bienfaits.

Diminuez le sel

Comme mentionnée, le gonflement des pieds peut provenir de la rétention d’eau.

En effet, cette rétention d’eau est le résultat d’une consommation excessive de sodium.

Alors, adoptez une alimentation pauvre en sel, de l’ordre de 200 mg par jour.

Bien choisir ses chaussures

Sélectionnez toujours des chaussures qui vous mettent à l’aise.

Prenez donc la pointure qui vous convient parfaitement.

Pour éviter les défauts de pointures, essayez toujours vos chaussures avant de les acheter.

Figurez-vous que les talons pointus et hauts provoquent des dommages.

Alors, ne les portez pas si souvent, mais visez bien les occasions idéales.

Les activités physiques

Il est essentiel de pratiquer de l’exercice physique de temps en temps.

Cela permet de garder un corps sain et d’activer la circulation.

N’oubliez pas de vous échauffer avant et après l’exercice.

Les infusions

Si vous êtes conscients que vous n’avez pas une bonne circulation, optez pour les infusions.

Choisissez par la liste :
Prêle
Menthe
Biloba
Pissenlit
Moutarde noire
Sauge
Gingembre
Romarin argenté
Gui

Traiter les pieds enflés avec des massages lymphatiques

La circulation peut être améliorée par des mouvements doux, lents et répétitifs avec les mains.

En effectuant cela, vous soignez l’inflammation, la rétention d’eau et les symptômes d’œdème.

Surveiller le diabète

Le diabète affaiblit les nerfs et les vaisseaux sanguins jusqu’à arriver à une inflammation permanente.

Vous devez donc demander l’avis du médecin pour évaluer votre niveau de diabète.

D’après cela, il pourra vous suggérer des solutions personnalisées.