Il est grand temps de reprendre les activités sportives après ces longues périodes de fête.

Malgré qu’au mois de janvier, les festivités continuent encore en famille, il est important de se remettre au sport.

L’organisme a besoin d’activités physiques régulières pour son bon fonctionnement.

Plus aucune excuse n’est donc valable dorénavant, il suffit d’arranger son emploi du temps et de s’y remettre.

Cependant, voici quelques astuces pour se motiver parce qu’on sait tous à quel point la reprise peut être difficile.

Une nouvelle année pleine de bonnes résolutions

Comme chaque année, il est important de se fixer des objectifs pour avancer.

Si l’année dernière, faire du sport ne figurait pas parmi les priorités, il est temps de changer cela.

Que ce soit à la salle de gym ou même à la maison, on peut toujours faire des activités physiques.

La motivation et la persévérance sont les clés de la réussite pour avoir un corps de rêve et pour être en parfaite santé toute l’année.

Mais d’après les dire de MK Fox, c’est impossible de se motiver tant qu’il n’y a pas d’objectif.

Le temps est donc venu pour prendre du recul et se fixer un but pour pouvoir s’y remettre le plus rapidement possible.

Des conseils pour reprendre les activités sportives facilement

Après s’être fixé des objectifs, il est temps de passer à la prochaine étape.

Le renforcement du mental est indispensable pour éviter de baisser les bras en cours de route.

Luke Worthington conseille alors de faire un bilan soi-même à partir de ces 4 questions :
– Pourquoi est-ce que je veux atteindre cet objectif ?
– En quoi cela va-t-il changer ma vie ?
– Comment vais-je me sentir une fois que j’aurais réussi ?
– Qu’est-ce que je ressens quand je fais du sport ?

Ce remue-méninges doit se faire à l’écrit avant de s’y mettre.

Et après quelques séances, lorsque la motivation commence à être en chute libre, prendre le temps de lire ce qui a été encré.