L’été s’annonce, régalez-vous avec des plats simples et légers avec la famille avec cette savoureuse salade de riz au thon et aux œufs durs.

Un menu qui se déguste à tout moment de la journée pour passer un agréable moment avec vos proches.

Un plat unique et vraiment appétissant riche en légumes, ce qui rend ce menu sain et équilibré.

Un parfait menu pour les personnes qui prennent en compte à leur ligne.

Les ingrédients utilisés sont bien choisis et se marie à la perfection. Ces éléments sont à prix raisonnables et faciles à dégoter.

La fusion de thon, l’olive, maïs et des poivrons précuites procure une saveur harmonieuse très agréable dans votre langue.

Profitez bien d’un plat à petit budget pour passer du temps en famille.

Rassemblez les ingrédients sur la liste et suivez-moi en cuisine pour concocter cette salade de riz au thon et aux œufs durs.

Tous en cuisine !

Portions : 4 personnes

Ingrédients


Thon naturel : 160 g
Riz : 200 g
Tomates cerises : 120 g
Poivrons : 120 g
Olives vertes en rondelles : 40 g
Maïs en conserve : 120 g
Jus d’un demi-citron
Œufs durs : 2
Menthes : 3 feuilles hachées
Pincées de sel et de poivre au goût

Préparation

Comment faire la salade de riz au thon et aux œufs durs ?


Tout d’abord, mettre le riz dans une casserole remplie d’eau bouillante salée.

Cuire selon l’indication sur l’emballage.

Une fois cuit, l’égoutter et le déposer dans un saladier. Mettre de côté.

Puis, prendre les poivrons et les laver sous l’eau courante.

Après, les disposer sur une feuille de papier cuisson et cuire dans un four préchauffer à 180°C pendant environ 20

minutes.

Une fois le temps écoulé, les enfermer dans un sac de congélation et laisser refroidir.

Lorsqu’ils seront refroidis, les éplucher et les tailler en cubes.

Mettre de côté.

Ensuite, rincer les tomates cerises sous l’eau courante et les tailler en quartier.

Et, écaler les œufs durs et les découper en morceaux.

Par la suite, prendre un grand saladier et y verser le riz, les œufs, le thon, les tomates cerises, les morceaux de

poivrons, le maïs égoutté, la menthe hachée, les olives vertes, le sel et le poivre.

Pour finir, arroser le tout de jus de citron et remuer délicatement l’ensemble.

Maintenant, déposer le mélange au frais jusqu’au moment de servir.

Voilà, la salade de riz au thon et aux œufs durs est prête à être dégustée.