Pour maigrir, il faut manger une salade minceur à base de fruits frais.

Certes, il y a d’autres régimes qui sont également efficaces, mais cette recette est faite pour varier l’alimentation.

Durant les périodes de régime, l’organisme souffre déjà pour brûler les graisses.

Il est donc important de lui apporter les nutriments nécessaires pour ne pas tomber malade.

Cette salade minceur est idéale, car elle est très riche en vitamine, calcium et bien d’autres encore.

D’ailleurs, sa préparation nécessite au maximum 15 minutes.

Le temps n’est de ce fait plus une excuse pour ne pas s’alimenter sainement à partir de maintenant.

Préparation : 15 minutes
Portions : pour 4 personnes

Ingrédients

2 avocats
300 g de fraises
3 cuillères à soupe de miel
3 oranges
4 pincées de noix de muscade
2 bananes

Préparation
Comment faire une salade minceur à base de fruits frais ?

Commencer par laver abondamment les fruits à l’eau claire afin d’éliminer toutes les impuretés sur les peaux.

Cette étape est assez importante pour éviter les risques d’intoxications dues aux bactéries.

Puis, enlever la pelure des oranges pour pouvoir les trancher en petits morceaux.

Pour les avocats, enlever également les pelures ainsi que les noyaux.

Lorsque les chairs sont récupérées, les découper en dés.

Ciseler les bananes en formant des rondelles assez fines.

Ajouter tous les fruits préparés au cœur d’un grand saladier propre.

À l’aide d’une cuillère, mélanger le tout.

Laver les fraises et enlever les bouts qui ne se mangent pas.

Les diviser en deux pour ensuite les ajouter dans le saladier contenant les autres fruits.

Attention, les fraises sont assez fragiles.

Utiliser le miel pour atténuer l’acidité des fruits, le sucre n’est pas trop bon pour les personnes au régime.

Saupoudrer le dessus avec les noix de muscade une fois que le mélange est bien homogène.

Presser ½ citron pour délayer la salade.

Repartir la salade dans les coupes.

Décorer chaque coupe avec une feuille de menthe.

Si nécessaire, mettre au frais jusqu’à ce que le moment de la dégustation arrive.