Pour certaines personnes ce n’est pas facile de retirer le surplus de poids, dans cet article, je vous offre 3 smoothies à base de pommes pour perdre de poids.

Des smoothies qui fournissent à votre corps des protéines de haute qualité et vont ainsi éviter un faim rapide.

Voici les smoothies à base de pommes pour perdre de poids :

1. Smoothie aux amandes et aux pommes :

Une recette très facile et rapide, en 10 minutes vous aurez un smoothie très riche.

Ingrédients
5 amandes trempées et pelées (ou 1 cuillères à soupe de farine d’amande)
2 pommes
1-2 cuillères à soupe de sucre
500 ml de lait réfrigéré

Préparation :
Commencer par peler les pommes préalablement lavée avant de les tailler en petits morceaux.

Puis, déposer les morceaux de pomme avec le lait et le sucre dans un batteur ou robot.

Et, mixer quelques instants jusqu’à ce que les pommes soient bien hachés.

A ce moment, incorporer les amandes déjà trempées ou la farine d’amandes.

Continuer de mélanger et transférer dans un verre.

Votre smoothies est prêt à être servir.

2. Smoothie fraises et aux pommes :

Ce smoothie est riche en vitamine C et en antioxydants.

Ce sont des éléments importants et propriétés bon pour le coeur.
Ingrédients :
1 pomme
1 tasse de fraises congelées
2 cuillères à thé de miel brut
1/2 tasse de lait de coco, d’amande ou de soja

Préparation :
Il vaut mieux utiliser le miel brut pour cette recette puisque celle-ci a un indice glycémique inférieur et contient plus d’éléments nutritifs.

Une préparation très simple et rapide, il suffit de mélanger les ingrédients sur la liste dans un batteur.

Une fois la texture souhaitée, incorporer des glaçons.

Voilà, servir le smoothie bien frais.

3.Smoothies à base de pomme, à la vanille et banane:

Ingrédients
1/2 d’eau pure ou de lait de soja
1ou 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille
1/2 banane congelée
1/2 petite pomme verte
Q.s. de glace
1/2 cuillère à café de cannelle

Préparation
Comme pour tous les autres smoothies, il suffit de mélanger les ingrédients dans un batteur.

Puis, verser de l’eau ou de lait et des épices ou de la glace selon la consistance de votre choix.

Maintenant, déguster le smoothie à tout moment.