Consommez cette soupe détox de 3 jours pour nettoyer et combattre une inflammation et la graisse du ventre. Elle offre également bien d’autres avantages comme rajeunir le regard et nettoyer la peau en éliminant les toxines.

Comment préparer la soupe détox


Commencez par cuisiner un bouillon de légumes, d’os, ou de miso.

Puis incorporez des épices médicinales comme la cannelle, le cumin, le curcuma, l’ail ou le gingembre.

Après, plongez les légumes verts : courgettes, poireau, épinards, chou frisé ou légumes-féculents.

Les légumes-féculents sont la patate douce, la betterave, le panais, la courge poivrée, le plantain et la courge musquée.

Ceci fait, vous pouvez augmenter le taux de protéines avec des noix, des lentilles et des haricots.

Versez de l’huile d’olive, du ghee, de l’huile de coco ou d’avocat pour cet objectif.

A ce stade, mélangez simplement le tout et laissez cuire quelques minutes pour avoir un bouillon.

Mais on vous présente d’autres recettes de soupes épuratrices pour cette cure.

Soupe détox aux lentilles rouges

Cette soupe est efficace pour brûler la graisse et éviter le stockage sur le ventre.

Ingrédients

Pincée de sel de mer et poivre noir au goût
1 pouce de gingembre frais, pelé et haché
½ cuillère à café de cumin moulu
1 pomme pelée et hachée
2 grosses patates douces
½ cuillère à café de paprika
2 grosses carottes
1 petit oignon blanc
¼ tasse d’huile de noix de coco, d’huile d’olive ou de ghee
4,5 tasses de bouillon d’os ou de légumes
½ cuillère à café de poudre de chili
½ tasse de lentilles rouges

Préparation

D’abord, chauffer l’huile à feu moyen et introduire les carottes, les patates douces, l’oignon et les pommes.

Laissez cuire durant 10 minutes jusqu’à avoir un mélange cristallisé puis incorporer le paprika.

Ajouter également le gingembre, la poudre de chili, les lentilles, l’ail, et le cumin.

Puis, verser le tout au bouillon dans une casserole puis ébouillanter la soupe durant 30 minutes.

Après, remuer la soupe jusqu’à épaississement puis assaisonner et dégustez.

Soupe détox de 3 jours au brocoli


Préparez cette soupe détox au brocoli pour alterner avec les lentilles rouges.

Ingrédients

2,5 tasses de fleurons de brocoli
½ cuillère à café de sel marin
3 branches de céleri, coupées en petits dés
2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
2 carottes pelées et hachées finement
1 tasse de chou frisé ou d’épinards
2 tasses de bouillon de légumes ou d’os
1 oignon coupé en petits dés

Préparation de la soupe

Commencer par chauffer l’huile de coco, l’oignon, le céleri et le brocoli durant 5 minutes.

Ensuite, incorporer le bouillon préparé et ébouillanter le tout pour une cuisson de 5 minutes.

Après, remuer jusqu’à avoir une consistance épaisse pour terminer la préparation.

Vous avez maintenant des recettes détox pour éliminer la graisse du ventre et purifier le corps.