Comment connaitre notre organisme ? Elargissez vos connaissances et découvrez 5 symptômes qui montrent le manque en vitamine D.

Vu que la vitamine D provient du soleil et d’autres sources, elle est très importante pour notre santé ainsi que notre bien-être.

Par contre, le manque de cette vitamine mène à plusieurs maladies à divers signes que je vous cite ci-dessous.

Quels sont les symptômes qui montrent le manque en vitamine D ?

1. La fatigue inhabituelle indique une carence en vitamine D :

Vous sentez parfois un grand coup de mou, mais ce qui ne vous passe pas par la tête c’est peut-être dû à un manque en vitamine D.

Cette dernière entraine en conséquence une fatigue qui accompagne le corps.

Mais aussi, cela provoque une dégradation au niveau de votre sommeil, qui vous mène à mettre du temps à vous endormir.

Le sentiment de la fatigue continue à vous suivre même si vous dormez suffisamment.

2. Fragilité des os avec douleurs est parmi les symptômes qui montrent le manque en vitamine D :

Comme tout le monde le sait que le calcium joue un rôle important dans la structure des os.

Mais ce que vous ne savez pas, la carence de vitamine D provoque un défaut de circulation de calcium dans l’organisme.

Ajouter au manque d’exposition au soleil qui entraine l’augmentation de risque de maladies osseuses comme l’ostéopénie, l’ostéomalacie, l’ostéoporose, le rachitisme…

Donc, des os fragiles sont parmi les signes que vous devez mettre en compte.

Ces os peuvent se déformer facilement avec des risques de chutes importants surtout chez les adultes.

A cause de la carence de cette vitamine, vos os deviennent mous et les articulations peuvent devenir peu raides.

3. Faible immunité :

L’insuffisance de vitamine D conduit à avoir un système immunitaire moins robuste.

Ce qui entraine facilement des maladies du genre de grippe, toux, rhume, ou d’autres type de virus …

De plus, ce manque entraine le risque d’attraper facilement des maladies et rend le corps vulnérable aux microbes.

Donc, afin de lutter contre ces faiblesses et prévenir les maladies, il est nécessaire de faire une récupération de cette vitamine.

4. Chute des cheveux:

Le manque de vitamine D est parmi la cause la plus connu qui entraine la chute des cheveux.

Plusieurs études montrent que les personnes qui souffrent de l’alopécie sont dues à un manque de vitamine de soleil.

5. L’irritation de la peau est parmi les symptômes qui montrent le manque en vitamine D :

La vitamine D aide à préserver votre peau sainement et de garantir une barrière cutanée afin d’assurer la protection de la peau.

Donc avec la carence de cette vitamine, vous risquez d’avoir certaines maladies de la peau comme l’eczéma, le psoriasis ou vitiligo ou la maladie des points blancs.