Façonnez une bonne silhouette pour votre corps avec un petit déjeuner nourrissant et maigrissant. C’est également le repas le plus important de la journée, qui offre le 20% d’apport calorique quotidien.

Cela nous permet de garder la forme en prenant en compte les besoins de notre organisme.

Dans cet article, nous vous présentons un petit déjeuner comme tel, qui stimule en même temps notre métabolisme.

Ingrédients du petit déjeuner nourrissant et maigrissant


1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
5 à 7 prunes séchées
2 cuillères à soupe de farine d’avoine
300 ml de kéfir (ou yaourt allégé)
1 cuillerée de cacao en poudre

Comment faire pour préparer le petit déjeuner

Commencer par porter à ébullition 100 ml d’eau et la déplacer dans un bol.

Suite à cela, introduire les prunes à l’intérieur du bol avec l’eau bouillie.

Après, trouver un moyen de couvrir le bol et réserver l’ensemble durant 10 minutes.

Indépendamment, ajouter la farine d’avoine dans un contenant.

Par la suite, additionner la poudre de cacao ainsi que les graines de lins.

Maintenant, verser le kéfir et remuer le tout de manière correcte.

Puis, récupérer les prunes immergées dans l’eau de toute à l’heure.

Sectionner ces prunes en petites portions et adjoindre à la préparation.

Mélanger une nouvelle fois et envoyer dans un réfrigérateur.

Il est mieux de préparer ce petit déjeuner la veille car il se consomme le matin.

C’est la première nourriture à manger après le réveil pour une vie saine, savoureuse et riche.

La prise de ce petit déjeuner va vous aider à brûler les kilos en surplus.

Autres avantages de ce petit-déjeuner

Ce petit déjeuner vous procure des minéraux ainsi que des vitamines.

L’ensemble de ces substances font effet sur les cheveux et la peau.

Il s’agit dont également d’un traitement capillaire et d’un entretien régulier de la peau.

En même temps, ce petit déjeuner est capable de favoriser les fonctions intestinales.

Puis, il possède le pouvoir de dégager les toxines de votre corps et vous aide à vous sentir mieux.

Enfin, c’est un repas léger et délicieux, parfait pour vos mettre en bonne humeur de bon matin.